Los aminoácidos son utilizados por el cuerpo para construir proteínas. Las proteínas son indispensables para la formación de las células, estando también vinculadas con la estructura bioquímica de las hormonas, las enzimas, los neurotransmisores y los anticuerpos.

GLUTAMINA Y SUS BENEFICIOS EN EL APARATO DIGESTIVO

Es un aminoácido muy importante para nuestro organismo con una importante función en el sistema digestivo.

El tracto digestivo juega un papel clave no solo en la digestión, absorción y desecho de macro y micronutrientes (entendidos como vitaminas, elementos traza y electrolitos), sino que también es un importante regulador de la homeostasis de agua corporal. Asimismo, el tracto digestivo también tiene un rol esencial como inmunoregulador y en muchas ocasiones se le nombra como el segundo cerebro del cuerpo humano.

Obviamente, para mantener un buen estado de salud es indispensable que nuestro aparato digestivo funcione correctamente. Las personas que padecen alteraciones en la flora bacteriana sufren síntomas muy molestos, como flatulencias, hinchazón abdominal, estreñimiento, diarrea, etc.

Las personas que presentan bajos niveles de glutamina en los intestinos pueden tener problemas digestivos. De hecho, la glutamina protege el revestimiento de los intestinos y de la mucosa del estómago, evitando la irritación del intestino y previniendo posibles infecciones.

Por esta razón, en caso de padecer malestar intestinal después de las comidas o a lo largo del día, la suplementación con glutamina puede ser la solución, ya que actuará como nutriente y como protector.

La glutamina es un componente esencial del tejido del tracto intestinal porque regenera y cicatriza el revestimiento de la mucosa del intestino delgado.

 

GLUTAMINA Y SUS BENEFICIOS EN EL DEPORTE

La glutamina es un componente proteico que favorece la recuperación muscular tras la práctica deportiva de intensidad alta. Se ha mostrado que el consumo de suplementos de glutamina en deportistas provoca un efecto beneficioso en algunos aspectos de la función inmune y disminuye la incidencia de enfermedades en atletas de resistencia. Además estimula los procesos anabólicos, mejora las recargas de glucógeno muscular y favorece la síntesis de proteínas, por lo que es utilizada en suplementos deportivos, como los recuperadores musculares.

Asimismo, los atletas también pueden necesitar la suplementación con glutamina porque la actividad física aumenta la necesidad de este aminoácido. En otras palabras, se disminuye la cantidad de glutamina en el músculo, por lo es beneficioso  tomar una dosis extra de glutamina antes y después de entrenar. En este caso estaríamos hablando de una función no digestiva, sino muscular y energética.

Funciones que cubre la L-Glutamina:

• Precursor de la gluconeogénesis en el hígado.
• Combustible para el sistema inmune.
• Puede ser utilizado como precursor de diferentes tipos de moléculas.
• Importante combustible del tracto intestinal.
• Regenerador, antiinflamatorio y cicatrIzante de la mucosa intestinal.

 OTROS BENEFICIOS DE LA GLUTAMINA

+la glutamina es esencial en el sistema nervioso central. Se trata de un aminoácido que atraviesa la barrera hematoencefálica con facilidad. Una vez en el cerebro, la glutamina se transforma en ácido glutámico, un importante neurotransmisor.

+Las células del sistema inmunitario, como los linfocitos y los macrófagos, utilizan la glutamina a un ritmo elevado, incluso cuando no hay indicios de infección. En caso de una respuesta inmunitaria, la glutamina es vital para la síntesis de citoquinas.

+La glutamina también es beneficiosa para mantener el equilibrio ácido-base, puesto que permite que los riñones expulsen los productos ácidos acumulados. De esta manera, se protege al organismo de la acidosis, que es el incremento anormal de la acidez en los fluidos corporales.

+La glutamina participa en la síntesis de glutatión, un potente antioxidante que mantiene la salud de las células y potencia la función del sistema inmunitario.